在现代社会中，人们经常面临着种种压力和困扰，感应很累、很烦、很压制。这种情绪不仅影响到个人的心理康健，还可能对身体康健发生负面影响。若何应对这种情绪，让自己恢复起劲、快乐的状态呢？下面给出一些建议：
调整生涯习惯：合理放置作息时间，保证富足的睡眠，劳逸连系，定期举行体育磨炼，增强体质。适当的运动可以让人释放压力，缓解紧张情绪。
寻找支持：与亲友密友分享自己的困扰，听取他们的建媾和激励，获得情绪上的支持。加入社交流动，扩大人际来往，增添社会支持。
培育兴趣兴趣：找到自己感兴趣的事物，介入其中，让自己的心情获得放松和开心。
寻求专业辅助：若是情绪延续很长时间，无法自行缓解，建议咨询心理专家或寻求心理咨询服务，获取专业辅助。
总之，面临很累很烦很压制的情绪，我们应该起劲接纳措施，从生涯、社交、兴趣以及专业辅助等多个方面入手，调整自己的心态和情绪，保持起劲、乐观的态度，以更好地面临生涯的挑战。