你可曾因为口渴睡不着而在床上翻来覆去？不仅影响睡眠，更是对健康有害。睡前一定不要喝太多水，尽量把喝水时间放在20点前，晚上睡觉前1小时内可以少量喝小片生姜泡水或小茶杯混一点橙汁，这对水肿也很有好处。
平常多喝白开水，搭配适量的盐分、矿物质、气溶胶类口腔清新剂，坚持保持口腔清新、舒适，不仅有助于保护口腔健康，更有助于提高生活质量。
你可曾因为口渴睡不着而在床上翻来覆去？不仅影响睡眠，更是对健康有害。睡前一定不要喝太多水，尽量把喝水时间放在20点前，晚上睡觉前1小时内可以少量喝小片生姜泡水或小茶杯混一点橙汁，这对水肿也很有好处。
平常多喝白开水，搭配适量的盐分、矿物质、气溶胶类口腔清新剂，坚持保持口腔清新、舒适，不仅有助于保护口腔健康，更有助于提高生活质量。
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