胳臂一般外露，容易受到污染和磨损，尤其是夏季更是如此。在胳臂上也可能会长出痘痘，对于很多人来说会觉得不太好看，不自信。那么，胳臂上有痘痘该怎么办呢？
1.保持清洁
由于胳臂上的皮肤很容易出汗，所以我们要勤洗澡，并且注意及时擦干皮肤。在擦干后，要摆脱手臂后背的残留水分，防止滋生细菌。
2.避免使用太油腻的护肤品
经常使用厚重的护肤品很容易造成油脂过多，堵塞毛孔，从而导致长痘痘。所以在护肤品的选择上，我们要注意选择够清爽的产品。
3.不要用力挤压
如果你不小心在手臂上长了痘痘，不要用手搓或挂破痘痘，这样不仅会导致感染，可能会留下痘印和疤痕。应该先用冷水敷患处，如果有疼痛感可以考虑使用冰敷。
4.坚持运动
经常运动可以增加身体的免疫力，让毒素及时排出体外，从而减少患痘痘的概率。而如果已经长了痘痘，跑步和游泳可以促进新陈代谢，加速皮肤的修复，达到舒缓痘痘的作用。
在保持清洁的同时，要多注意胳臂肌肤的保湿工作，少用护肤品，进行适当的锻炼，这样才能改善胳臂上的痘痘情况。