补肾是中医中很重要的一种调理方法，很多人会因为肾虚导致身体各个部位的问题，如眩晕、头痛、腰痛等等。在中医中，有各种各样的药材可以帮助补肾，这里我们介绍几种常见的药材，了解一下。
枸杞
枸杞子具有补肝肾、益精明目等功效，对于上了年纪的人补肾和补眼睛是很好的选择。对于身体虚弱、内分泌失调、心跳过缓、神经衰弱等都有一定的效果。一般来说，每天用开水冲泡数颗食用，或加入其他中草药中煮汤膳，都是不错的选择。
桂圆肉
桂圆肉是常见的滋补佳品，具有补血安神、益肝脾肾之功效。尤其适合女性或贫血、神经衰弱等患者食用。桂圆肉一般常见于煮汤、煮粥、做菜或单独食用。
人参
人参具有滋阴补肾、益气健脾之效，对于身体虚寒、肝肾不足、神经衰弱等都有一定的疗效。一般在炖煮时加入人参，或者是泡酒、制作粥、药膳都是常见的吃法。
淮山
淮山具有非常好的滋阴补肾、益气健脾、降脂降糖等多种效果，适合于身体虚弱、乏力、失眠、贫血、肝肾不足者食用。淮山常见于炖煮或泡茶，也可以作为菜品单独食用。
龟板
龟板主要补肾壮阳、滋阴补虚等，对于肾虚引起的眩晕、耳鸣等症状有很好的缓解作用。但是龟板需要在医生指导下进行食用，主要在肉类炖汤时加入，或者先蒸后煮成药酒。