早餐是一天三顿中最重要的一顿，每当清晨来临，很多人总是匆匆忙忙地出门，不愿花费太多时间在早餐上，而这无疑会影响我们的健康。因此，今天小编为大家分享营养早餐的做法，让你在快节奏的生活中吃的健康、省时方便。
1.燕麦牛奶粥：将燕麦加入到牛奶中一起煮开，不仅可以补充人体所需的能量，还具有降低血脂和胆固醇的作用，而且也不会太饱。
2.水果牛奶杯：以牛奶为基础，加入自己喜欢的水果如香蕉、苹果、葡萄等，搅拌均匀后，放进冰箱冷藏。早上起来可以直接喝着，口感清新，而且相当方便。
3.香蕉酸奶：将一个香蕉和半杯酸奶放入搅拌机中打碎，加入适量的蜂蜜，口感香甜且营养丰富。
现代人往往忙碌，时间短暂，但是生命健康是需要呵护的，希望大家能够在快节奏的生活中，认真对待自己的健康，尽量抽出时间来吃一个健康的早餐。