宝宝四个月大，开始进入辅食添加的阶段。对于初为人父的你而言，这无疑又是一次挑战。如何在宝宝辅食添加的过程中让宝宝吃得健康、营养，同时避免出现意外？这里，小编总结了一些你需要知道的注意事项和食谱推荐，希望能够帮助到你！
注意事项：
1. 辅食添加的时间点：在四个月大的时候，宝宝的胃口逐渐开始增加，可以尝试加入一些辅食。但需要注意的是，如果宝宝尚未掌握坐姿，吃辅食时会比较困难，容易噎到。因此最好等到宝宝掌握坐姿后再开始添加辅食。
2. 辅食添加的方式：初期可以将食物打成泥状或浓稠汁状来喂，以方便宝宝咀嚼。而后期可以根据宝宝的能力逐渐加入一些颗粒状的食物，帮助宝宝锻炼咀嚼的能力。
3. 食材的选择：在宝宝四个月左右时，可以选择鸡肉泥、瘦肉泥、蔬菜泥等食物。不过需要注意的是，添加辅食时最好从单一食物开始，一次只添加一种食材，并要保证新添加的食材在当天不会再次添加，以观察宝宝对新食材的反应。
4. 注意食物的卫生：在添加辅食时一定要注意食物、餐具的卫生。特别是食物，在煮熟或蒸熟后，需要及时放到干净的碗里，并在1小时内用完，以防止细菌滋生。
食谱推荐：
1. 苹果汁糊：将半个苹果去皮、去核，切成小块，加入适量的水煮至软烂，再捣成泥状，即可喂给宝宝食用。这是一款适合初期添加的辅食，需要注意的是，不要添加糖或盐，以及保持果汁味道的纯正。
2. 鸡胸肉泥：将去骨瘦鸡肉洗净切小块，加入适量清水煮至软烂，捣成泥状即可。可以先试着喂一两勺子，根据宝宝的食欲再逐渐增加食量。
3. 红薯泥：将红薯洗净切小块，加入适量清水煮至软烂，捣成泥状即可。这是一款较为营养的辅食，适合后期添加。
宝宝辅食添加需要注意卫生、安全和食材的营养均衡，希望以上建议能够对你有所帮助。不过，最好还是根据宝宝的具体情况，遵从医生的建议进行添加。