精神抖擞是一个常用的成语，意思是形容人精力充沛，精神焕发，积极向上。抖擞，是指人体力充沛、反应迅捷、精神饱满的状态。精神抖擞的人通常表现出积极向上的态度，勇往直前，思维敏捷，拥有充沛的体力和精力。
在生活中，精神抖擞通常是指一个人精神状态良好，精神头儿很足。无论是工作上还是生活中，保持精神抖擞的状态可以提高工作效率，增强生活幸福感。
如何保持精神抖擞呢？首先要合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠；其次要进行适当的锻炼，如散步、跑步、健身等；还可以通过吃一些有益于大脑活力的食物，如鱼类、坚果、蔬菜等。