什么是近视？
近视，俗称“近视眼”，是一种常见的眼科疾病。它是指眼睛的调节能力异常，导致远处物体变得模糊不清而近处物体能够清晰看见。近视主要表现为视力模糊、眼睛疲劳、眼干涩等症状。
近视的原因有哪些？
近视的发生和遗传、环境、生活习惯等多个因素有关。长时间近距离用眼，如过度使用电子设备、读书写字等，会导致眼球过度用力，造成近视眼的产生。此外，家族遗传和近视父母生育子女的概率也较高。
如何预防近视？
预防近视的关键在于正确用眼姿势和保持良好的生活习惯。以下是一些建议：
- 保持良好的阅读习惯，保持一定的阅读距离和姿势。
- 定期进行户外活动，接触自然光线。
- 合理安排用眼时间，每20分钟远眺20秒，眺望远方。
- 使用合适的阅读灯光，避免过亮或过暗。
- 控制屏幕亮度和使用时间，每隔一段时间做眼部放松活动。
- 保持良好的室内照明，避免过暗或过亮的环境。
- 注意饮食均衡，摄入充足的维生素和矿物质。
- 定期进行眼部检查，及时发现问题并进行治疗。