近年来，随着心理学的普及，越来越多的人开始关注自身的心理健康问题。心理学既包含了追求健康的心理状态，也探讨了许多社会心理现象。我认为，了解自我与面对挫折的心态建设是探讨心理学问题的重点之一。
自我意识是很多问题的源头。我们需要清楚地认知自己，包括自我身份、自我价值感、自我能力等等。清晰的自我意识有助于我们平衡自我认知与他人反馈。同时，遇到挫折时，我们更需要保持积极的心态。对于挫折，我们要学会“自我调适”，维持乐观与自信，并尽量从中寻找新的机会与方向。不同的人需要采取不同的方法保持良好的心态；但解决问题的首要步骤是了解自己与自己的情况。所以对于人们来说，心理学探讨的不仅仅是人的思想活动，更注重的是人与环境的关系，以及人在环境中所发生的变化，是一门可以开拓人们智慧，掌握生活技能的科学。