穿新鞋经常会遇到一个异常困扰人的问题——鞋子的鞋跟容易磨脚，导致脚后跟疼痛，严重的甚至会破皮。那么，怎样缓解这个问题呢？下面给人人先容几种方式：
选择合适的鞋子尺码和名目。鞋子尺码选择合适是解决鞋跟磨脚问题的要害。试穿时，一定要选择合适尺码的鞋子，不要过大也不要过小。此外，鞋子的名目也很重要，选择合适自己脚型的鞋子，可以削减鞋跟磨脚的可能性。
使用软垫或鞋垫。在鞋跟处加入软垫或鞋垫可以有用削减脚后跟的磨损和摩擦。市面上有许多种类的软垫或鞋垫可供选择，可以凭证个人需要和恬静度来选购。
穿合适的袜子。选择透气、恬静、贴合的袜子，可以削减鞋子摩擦对脚后跟的危险。制止穿新的丝袜或厚袜子，以免增添鞋子的摩擦力。
使用止痛贴或护脚贴。市面上有贴在脚后跟的止痛贴或护脚贴，可以减轻脚后跟疼痛和摩擦感。使用时请凭听说明举行正确贴合。
穿鞋前做好横向舒展运动。在穿鞋前举行一些横向舒展运动，可以有用预防鞋跟磨脚的问题。好比，左脚向左侧弯曲，右脚向右侧弯曲等等。
虽然以上方式可以缓解鞋跟磨脚的问题，但仍然建议人人在穿新鞋时多加注意，选择适合自己的鞋子，而且在一样平常生涯中保持脚部的清洁和调养，预防脚部问题的发生。