沈浪，中国健身健美领军人物，全国健美冠军，金牌私教，他有着漂亮的外表，还有坚韧的毅力，深受年轻人的喜爱。
而苏若雪，是一位美丽聪慧的千金大小姐，外表冷艳，内心热情，自小深受家族重视，深谙中国传统文化，更有一副绝世歌喉。
沈浪和苏若雪两人的相遇就像是缘分安排的一样不可思议，他们相约在一次健身比赛中相识，在锻炼中彼此感受到了彼此的努力和热情，也因一句话而产生了交往的想法：“听说与情感有关的激素会在运动中分泌增多，所以你看我们都很拼命，你说如果运动结束了，我们该怎么办？” 沈浪的直率和幽默触动了苏若雪。 从此，两人展开了一段由运动而聚缘，由聚缘而生爱的故事。
总有那么一个人，在你最需要时向你伸出温暖的手，那个人，或许便是你的爱情。沈浪与苏若雪凭借着纯净的爱情和互相的扶持，一同走过了人生旅途上的艰辛和磨难。他们用自己的力量为大众树立起了健康向上的生活方式和正能量的形象。
生活在刀光剑影的社会，无论是谁，都需要在现代都市的生活压力下，保持自己的健康和一份平和的心态。希望沈浪和苏若雪每一天都能保持良好的状态，发扬正能量，继续健康、愉悦地生活。