无花果不仅美味，而且营养丰富，特别是对于女性来说，具有平衡内分泌，延缓衰老的功效，是很多人的健康食品之一。但是，很多人在食用无花果的时候，不知道无花果怎么吃才健康。下面，小编教你最正确的吃无花果方式，让你在品尝美食的同时，保持良好的身体健康。
首先，要选择新鲜的无花果。无花果既然是水果，那它的新鲜程度可谓至关重要。新鲜的无花果不仅果肉鲜嫩多汁，而且营养成分更丰富。在挑选无花果时，要选择皮色光滑，外表完整无损的无花果。另外，无花果的熟度也很重要。如果无花果太熟，不仅口感会变得奇怪，而且营养价值也会减少。
其次，要正确的切开无花果。很多人在食用无花果的过程中，只是简单地用刀随意划一刀，就直接放入嘴里，这样不但比较浪费果肉，也容易吃出无花果里面的一些苦味。正确的切开无花果的方法是先将无花果切成四瓣，然后再用刀尖将瓣内的果肉挑出。
最后，要注意无花果的食用量。无花果的营养价值很高，但是也含有一定量的糖分，如果过量食用，容易导致热量过剩，不利于身体健康。建议每次吃无花果的量不要超过2~3个。
无花果是一种非常健康的水果，在食用时要注意方法和量的把握，这样才能保持身体健康。