随着城市化进程的不断加快，生活的节奏越来越快，种种压力扑面而来。而散步是舒缓压力最好的方法之一。散步既简单又自然，不需投入太多经济成本，更不需要专业设备以及环境支持。一双舒适的鞋和一片自然的风景就足以享受到这种放松。
适度的散步有很多的好处。首先可以提高心肺功能，增强身体的抵抗力；其次可以平衡人的肌肉力量，缓解颈椎酸痛、肩周炎等疾病；还可以促进血液循环，改善皮肤颜色。
散步可以使身体得到锻炼，同时也有助于缓解压力。散步时可以欣赏自然风景，感受季节的变化，这种轻松的感觉可以帮助人们减轻内心的紧张感和焦虑感，让人感到宁静和放松。