长寿是人类永恒的话题，人人一直在探索，想要更好的护卫我们的身体。长寿的窍门到底是什么呢？不少研究职员以为，长寿与快乐的关系亲热相关。快乐是自然的良药，若是我们能经常让自己处于快乐的状态中，便会拥有康健和长寿的身体。
当人们快乐时，身体渗透脑内啡，能使人感应愉悦和放松。同时，快乐还能增强人体的免疫力，消除压力和疲劳。研究诠释，快乐的人往往更康健，匹敌疾病的能力也更强。
因此，我们需要多关注自己的心里感受，起劲寻找快乐的泉源。例如，与同伙聚会、看影戏、听音乐、旅游等等，这些都是可以带给我们愉悦的流动。此外，适当磨炼身体也可以促进快乐，到达放松和减压的效果，好比散步、打太极等等。
最后，让我们重新审阅一下长寿的窍门吧：不仅需要吃得康健、运起程体，也要享受生涯、保持快乐。这样才气拥有不老的身体和永不朽迈的心灵。