现代人的生活方式越来越快节奏，一日之中没有时间好好照顾自己的身体健康。如果你也是其中一员，那么不妨在厨房中一展身手，煮上一碗美味又养生的粟米汤吧~
先准备好材料：粟米、鸡胸肉、蘑菇、番茄、洋葱、鸡蛋、盐和胡椒粉。
以下是制作步骤：
1. 粟米九分熟切小块；鸡胸肉撕成丝状，用盐和胡椒粉腌渍10分钟，入锅慢炒至成熟。
2. 蘑菇、洋葱和番茄切成小块。
3. 锅里倒入适量的水，加入粟米和蔬菜块，煮至30分钟。
4. 最后将打好的鸡蛋液均匀地淋上去，煮至5分钟，淋上一点点香油，撒上葱花，即可上桌啦。
这一碗养生又美味的粟米汤不仅口感清香浓郁，还富含维生素B1、维生素E、胡萝卜素等多种营养元素，能有效改善皮肤状态、加强身体免疫力，对于缓解压力、消除疲劳有着良好的作用。