水果是我们日常生活中必不可少的食品之一。但是，不同种类的水果糖含量却是有很大不同的，不当选择水果也可能会导致糖尿病患者血糖飙升，或者身体较为虚弱的人出现发胖现象。那么，哪些水果糖分不高呢？
柠檬
柠檬是糖分极低的水果之一，每100克仅含1.5克左右的糖分，所以非常适合需要控制糖摄入量的人群食用，也是糖尿病患者的不错选择。柠檬中丰富的维生素C也有很好的抗氧化作用。
葡萄柚
葡萄柚每100克中含有7.7克左右的总糖分，但大部分是不会被身体吸收的，实际上每100克葡萄柚才含有约1.1克的糖分。葡萄柚富含维生素C、维生素P等有益物质，对于降低胆固醇、预防感冒等有很好的保健作用。
草莓
草莓是糖分很低的水果之一，每100克仅含4.66克的糖分，富含多种维生素和抗氧化剂，因此也是一款抗衰老的水果。此外，草莓中丰富的纤维素含量，也非常适合需要控制饮食热量的人群食用。
当然，水果不同品种的营养价值以及其所含糖分也是不同的，因此在食用水果的时候，还需要因人而异地选择搭配和食用方式。
这几种水果糖分最低，健康又美味！
每天吃水果是我们饮食中必不可少的一部分，但是很多人担心水果的糖分过高，影响健康。今天小编就为大家介绍几种糖分较低的水果，既能满足甜食口感，又不会使血糖过高，是健康又美味的选择。
首推第一种水果：草莓。草莓的糖分只有5%左右，而且草莓富含维C和多酚，对于美容养颜、护肤保健都有很好的效果。
其次是蓝莓，蓝莓的糖分也比较低，只有10%左右。而且蓝莓还富含花青素和多酚类化合物，可以有效抗氧化、减轻疲劳、保护视力，是非常优秀的“小清新”水果。
最后是柚子，柚子不仅糖分低，且富含维C、钾、果胶等成分，对于降低胆固醇、促进肠胃蠕动也有很好的作用。如果你想要尝试一下酸甜可口的柚子，可以作为早餐的一份水果来食用。
什么水果糖分不高？推荐4种低糖水果
想要保持健康，我们不仅要关注热量的摄入，还需要注意食品中的糖分含量。水果也不例外。虽然水果中所含有的糖分是天然的，但大多数人不知道它们所摄入的糖分量究竟有多少。今天要为大家推荐4种低糖水果，一起来了解一下吧！
1.西瓜
每100克西瓜中含有6克糖分，相比其他水果，糖分含量很低。此外，西瓜还含有丰富的维生素C、维生素A以及葡萄糖酸等成分，能够帮助我们清热解暑、防癌抗癌。
2.葡萄柚
每100克葡萄柚中所含的糖分只有6克左右。而且，葡萄柚所含的柚皮苷等成分，不仅具有丰富的抗氧化功效，还有助于降低胆固醇，保持血管健康。
3.草莓
每100克草莓含糖量不超过8克，其中的维生素C、叶酸等营养元素有助于强化我们的免疫力，对于预防氧化损伤也有积极的作用。
4.李子
每100克李子含有大约8克的糖分。李子还含有大量的维生素A、维生素C、钾、纤维素等营养成分，可以促进消化以及改善便秘，较好地满足人们日常对于营养与健康的需求。
推荐大家多多食用这4种水果，既美味又健康！