怀孕是每个女性都会经历的一个过程，但是如何做好孕期的保健和准备，还是需要留心一下。那么，接下来就来看看有哪些孕期提醒吧！
孕期体重
孕期体重的控制非常重要，因为孕期体重超标会增加孕期并发症的风险，对胎儿和母亲的健康都会造成影响。孕前BMI指数在18.5-23.9的孕妇，建议增重不超过12-15kg。同时，在孕期增重方面，也需要特别关注孕中期的增重，由于胎儿在孕中期开始迅速生长，过多的增重会导致胎儿过大和难产等问题。
孕期营养
孕期营养对胎儿的正常发育非常重要，因此孕妇在孕早期就应该开始重视营养摄入。建议孕期适量摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养素的食物。同时，孕妇也应该避免吃一些对胎儿不利的食物，例如生鱼、生肉、烟酒等。
孕期运动
适量的运动可以促进孕妇的身体健康，对胎儿的发育也有很大的好处。建议孕期进行适量的体育锻炼，例如散步、瑜伽、孕妇游泳等。但是，需要注意的是孕期运动强度不宜过高，也需要避免进行剧烈的运动和有风险的运动。
孕期心态
孕期心态对母婴的健康也有着很大的影响。孕期，孕妇的精神压力会比较大，需要注意保持心情舒畅和积极向上的心态。如果出现抑郁或产前焦虑等心理问题，需要及时就医解决。
以上就是一些常见的孕期提醒，希望孕妇朋友们在孕期做好相应的准备工作，为宝宝的健康做出贡献！