生命中总会有失望的时刻，这也包括我们年老时所经历的失落。年纪在大了，身体不如从前，朋友离开了，觉得自己已经失去了所有的希望。在失望的时候，我们往往会感到自己一无所有，产生挫败感或悲观情绪，甚至可能会觉得网开一面或有一丝同情来安慰自己，都是不现实的奢望。所以失落的晚年如何让自己重获信心和动力是非常重要的问题。
首先，我们要尝试着从生活、兴趣爱好等日常方面入手，寻找志同道合、热爱生活的朋友。在交际圈中多结交一些年龄相仿的朋友，他们可以和你们有很多共同话题，分享生活的快乐，打破孤独的困境。然后，要保持一个积极、向上的心态，每天都要有一个小小的目标，坚决不能让负面情绪侵扰自己。
其次，在精神上寻求寄托。可以通过做公益、做义工、志愿者等方式，参加社交活动，找到自己的价值感和幸福感，找到生命的意义。帮助他人也是帮助自己，这能够让失落的晚年重现光明。
最后，在身体上保持锻炼，适当的锻炼可以让身体变得更健康、更年轻，让我们充满活力。在适当的情况下，还可以尝试着去旅游、去参加一些丰富多彩的活动，拓展人生的经验和视野，重新找回生活的乐趣。