腰椎间盘突出：十项禁忌！

腰椎间盘突出是一种比较常见的病症，是由于椎间盘的变形压迫或刺激神经根引起的。大多数人对自己的腰椎间盘突出的病情容易控制不住，这是因为许多人没有注意到一些很简单的禁忌，让自己的病情不断加重。

以下是腰椎间盘突出的十大禁忌：

1. 勿坐姿不正确。
2. 勿在椅子上坐太久。
3. 勿在硬地面上一直坐着。
4. 勿驼背或站着弯腰。
5. 勿裹膝盖坐。
6. 勿爬坡、攀爬或抬重。
7. 勿过分活动身体。
8. 勿穿高跟鞋或对脚部不舒适的鞋。
9. 勿抽烟、饮酒或饮浓茶、咖啡。
10. 勿吃或吸入有害物质，如生石灰、铅、汞、二氧化硫等。

正确对待腰椎间盘突出，能够有效的避免它的持续恶化，毕竟“病从口入”“预防胜于治愈”，只有自己珍重好身体，才能赢得后来人佩服。