垃圾食品是一种不健康且缺乏营养的快餐，经常摄入会对身体产生许多负面影响。你知道，市面上的垃圾食品非常多，只要稍不小心就会被它们蒙骗。那么，你知道有哪些垃圾食品吗？下面，我们一起来揭开它们的秘密。
1.方便面
方便面是一种速食性的面条食品，里面含有大量的油脂、糖分和添加剂，长期摄入对身体健康造成很大的伤害，容易引起肥胖、高血压、高血脂等心血管疾病，还可能导致肾脏疾病。
2.薯片
在超市和便利店里，薯片已经成为了儿童和年轻人的最爱。薯片富含咸味和糖分，并添加了防腐剂和人造色素。长期食用薯片会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等问题。
3.汉堡包
汉堡包是一种速食性的快餐食品，它含有高热量、高脂肪、高盐和高糖，长期吃汉堡包会导致肥胖和心血管疾病。
4.蛋糕饼干
蛋糕饼干口感甜美，味道好，但含有大量的糖分和油脂，不但长期吃会导致肥胖，还可能会引起心理疾病。
5.汽水
汽水中含有大量的糖分和添加剂，长期饮用汽水会导致肥胖和糖尿病。
以上就是常见的几种垃圾食品，虽然它们口感美妙，但是它们的健康风险也非常大，我们应该尽可能地少吃或者避免吃这些垃圾食品，让自己保持健康的状态。