太阳辐射是太阳向地球发射的高能电磁波，其中大部门被臭氧层吸收，但部门辐射仍是能够穿透大气层，给人类带来一定的危险。耐久露出在太阳辐射下，人体可能会患上癌症、皮肤朽迈等疾病。那么，我们应该若何削减太阳辐射对身体的损伤呢？
1. 削减长时间直接暴晒：在阳光最强烈的中午12点至下昼3点时代，只管制止在户外流动，若是非要外出，只管穿长袖、长裤、帽子、墨镜等防护物品，削减直接露出在阳光下的时间和面积。
2. 使用防晒霜：选择SPF（防晒系数）值高的防晒霜，涂抹全身，而且每隔2小时补涂一次，尤其是在游泳、出汗或擦干皮肤后涂抹，以充实验展防晒效果。
3. 饮食康健：多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，可以增强皮肤的自身免疫力和抵制力。此外，还应该制止吸烟和酗酒等不良习惯，以保证身体康健。