产后抑郁是指在临盆后泛起的一种情绪障碍，常显示为情绪降低、焦虑、疲劳和缺乏兴趣等症状。若何判断自己是否抑郁，可以从以下几个方面举行考察：
情绪变化：产后抑郁的早期症状包罗情绪降低、易怒、焦虑和情绪颠簸等，产妇可能会哭闹、忧虑或者无缘无故地伤心。
失眠或睡眠过多：产后抑郁的患者经常泛起睡眠障碍，有的人会失眠，难以入睡或睡眠质量差，有的人则会泛起延续性的睡眠过多。
食欲改变：产后抑郁患者可能泛起食欲改变，有的人食欲减退，有的人则食欲增添，导致体重颠簸。
体力疲乏：产后抑郁患者会感应持久的疲劳和无力感，纵然是休息后仍然感应精神不振。
注意力难以集中：产后抑郁患者经常泛起专注力不集中的情形，难以完成一样平常的事情和流动。
对宝宝的兴趣削减：产后抑郁的患者可能对自己的宝宝失去兴趣，无法与之确立起情绪联系。
社交流动削减：产后抑郁患者经常会避开与他人的交流，对外界的人际关系缺乏兴趣。
若是产妇泛起以上症状，应实时就医举行诊断和治疗。为了制止抑郁症状的加重，常在宝宝的照顾、家庭支持和心理教训的辅助下逐渐康复。