作为篮球运动最为基础的规则之一，篮框高度的设置不仅会直接影响到比赛的结果，同时对于初学者的训练也有着至关重要的作用。那么如何正确设置篮筐高度？下面为大家介绍几点要点：
1.根据规定设置
在篮球比赛中，正式的比赛篮筐高度要求为3.05米，而由于不同年龄段和不同篮球水平的球员对于篮筐高度有所改变，因此在正式比赛之外的训练和比赛中，篮筐高度也会相应进行设置。初学者的篮筐高度一般较低，而随着水平的提高逐渐增加，以慢慢适应高强度的训练。
2.考虑身体状况
在设置篮筐高度时，还需考虑到球员自身的身体条件。比如身材较矮小的球员，篮筐高度可以适度降低，给予其更多的练习机会，同时还能提高其对于篮球的兴趣，有利于其身体素质的提高。
3.提高难度
在经过一段时间的训练后，我们可以适当提高篮筐高度，这对于球员的技能提高和身体素质的增强都有着重要的作用。同时，一定要注意节奏，不能一开始就将篮筐高度提高太多，应该逐渐提高难度，让球员进步逐步体现。