过去的假期总是匆匆而过，很多人回到工作岗位后往往有些心有余而力不足。而现在，你又将开始迎接节后上班的第一天，可能略感焦虑。那么，应该如何调整心态、缓解工作压力呢？
1. 马上集中精力
队伍集结，从第一分钟就要投入工作状态。把握好调整状态的时间段，一遍次地，加强自我鼓励，增强自信心，支持自己，努力完成好当天的任务。
2. 制定明确计划
有效的工作方法首先得是有计划的，节后上班第一天更应如此。除了计划当天的工作内容及目标外，应及时进行调整，确保更好的完成情况。
3. 适时调整心态
在工作的过程中难免出现负面情绪，但即使遇到挑战也不要灰心，多和同事们沟通交流，正视挑战，不断提高自己的实际能力，逐步进行调整。
4. 有效抗压
在工作中，我们常常需要承受一定程度的工作压力，因此要培养良好的抗压能力。明确自己的优势和主动权，以积极有效地态度面对工作挑战。
上述四点，是我们应该重视的调整方法。相信，通过精心调整准备，你能够迎接好节后上班的第一天哦！