近年来，随着科技的飞速生长以及人们日益重视学习和事情，身体各项指数也有了许多差异的变化，其中眼康健指数备受关注。据统计，我国青少年和儿童的近视率已经高达七成以上，给社会带来了极大的压力，以是我们需要从小开始学会护卫眼睛康健。
眼保健操是一项有利于预防近视和护卫眼睛康健的运动。眼保健操第三节分为两个板块，下面我们来看一下。
第三节的第一板块：转动眼球。首先，仰头望天顶，然后把眼珠向左侧转动几圈，再向右侧转动几圈。注意转动眼球的时刻头部不能随着转动，只有眼球在转动。这个行动可以使眼球周围的肌肉获得运动。
第三节第二板块：按压眼球。首先，双手握紧拳头，用拳头的指枢纽轻轻按压眼球。注意按压的实力要适中，不要用力过猛。按压眼球可以使眼球周围的肌肉放松。
此外，为了更好的预防近视，我们还应该养成优越的学习和生涯习惯。好比要注意用眼情形，天天做眼部放松操，保持优越的卫生习惯，天天保证足够的睡眠除了能够护卫我们的眼睛康健，还能更好的提高我们的学习事情效率。