瘦身是许多女性一直以来的课题，不少人不知道该如何进行有效的运动减肥，今天小编将要为您介绍瘦身效果显著的五种运动。
1. 跑步：早晨的新鲜空气，最适合这个运动了。既可以锻炼到身体的多个部位，又可以有效地燃烧身体的热量。
2. 瑜伽：瑜伽的运动量不大，但要求细节完美，可以让身体燃烧能量的同时也能消耗身体的脂肪。
3. 游泳：游泳需要全身的肌肉协调进行动作，可以锻炼肾和心脏的功能，同时游泳可以很大程度上降低食欲。
4. 跳绳：跳绳是早期的一种户外运动方式，需要全身协调才能跳好，既可以消耗热量，又可以锻炼到身体的多个部位。
5. 骑车：骑车可以锻炼力量和肯定的耐力，同时可以很好的减肥，因为不会给膝盖和椎间盘带来压力。