炒藕片(告别油炸!这道口感松脆美味营养均衡的炒藕片才是健康宠儿)

炒藕片的做法

准备食材:荸荠6根、土豆2个、红椒1个、黄椒1个、姜蒜适量,调料:油适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量。

1.荸荠切薄片,土豆切丝,红椒、黄椒切成丝;

2.姜蒜切末备用;

3.热锅凉油,放入姜蒜爆香,放入荸荠片、土豆丝,小火慢慢炒至八成熟;

4.放入红椒、黄椒,继续炒至全部熟透,加盐、鸡精调味,淋上少许料酒即可。

这个做法不仅简单易学,而且口感松脆,是油炸藕片的可口替代品。同时,荸荠富含多种维生素和矿物质,有清热解暑、润肺、协助消化等功效,而土豆也含有丰富的碳水化合物,被誉为“地下苹果”,食用后可增强身体抵抗力,红椒和黄椒富含胡萝卜素、维生素C等多种营养元素。

所以,试试这款炒藕片吧,美味又营养均衡,让你味蕾与健康齐飞!

美味可口的炒藕片,简单易学,家常美食不可缺!

炒藕片是一道美味可口的家常菜,不仅味道好,而且做法非常简单,属于家庭中所谓的"下饭菜"。今天我们就来分享一下如何制作炒藕片。

材料:

  • 瘦肉片250克
  • 莲藕1根
  • 青红椒各2个
  • 大葱半个
  • 蒜末3勺
  • 生姜末2勺

调料:

  • 少许盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉
  • 适量油和水

步骤:

  1. 将瘦肉片用一点盐、生抽、料酒、适量淀粉腌制半小时左右
  2. 将莲藕切成薄片,青红椒切丝,大葱切段
  3. 热锅凉油,放入肉片煎至变色,盛起备用
  4. 不用洗锅,倒入一点点油,放入莲藕片煸炒至变软
  5. 加入青红椒、葱段、蒜末、生姜末一起爆香
  6. 放入肉片,加适量水,盐、胡椒粉调味。转大火快速翻炒
  7. 将生粉用水调成糊,倒入锅里翻炒均匀,收汁即可

炒藕片口感鲜嫩可口,色泽艳丽,香鲜味美,非常适合与米饭一起搭配食用。如果你爱好家庭美食,不妨试试哦!

香脆可口的炒藕片,美食的极致享受

炒藕片是一道著名的川菜,以其独特的味道和口感受到了广大食客的喜爱。它的制作过程简单,但是却非常考验厨师的功夫和火候。炒藕片的菜品主要原料是藕和一些常见的调味品。下面就让我们一起来了解一下这道美味的炒藕片吧!

炒藕片的制作首先需要将鲜嫩的藕削去外皮,然后切成片状。接下来,将藕片炒至金黄色,同时配以适量的盐和少许糖,使其更加香脆可口。最后,撒上葱花和香菜进行点缀,增加口感和颜值。

炒藕片的特点是外酥里嫩,口感丰富,咸香适口。藕片裹有一层金黄的外壳,咬上去酥脆可口,内里鲜嫩多汁。炒藕片的制作技巧不难掌握,但是需要掌握好火候,炒至藕片金黄酥脆,不过度炸糊。

炒藕片作为川菜的代表之一,不仅具有美味的口感,同时也有一定的营养价值。藕富含维生素和纤维素,有助于增加饱腹感,促进肠胃蠕动。炒藕片也是一道适宜家庭聚餐或宴客的佳肴,不仅满足了味蕾的享受,也增添了餐桌的气氛。

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