藕片不仅纤维含量高,而且富含维生素和矿物质,是一种非常健康的食材。今天我们来介绍一道非常简单的凉拌藕片做法,清爽口感十分美味,还可以起到减肥健身的作用。
所需材料:
- 藕片
- 花生米
- 红椒、青椒适量
- 生姜、蒜苗、葱花适量
- 盐、味精、醋、酱油、料酒、香油、辣椒油适量
步骤:
- 藕片洗净去皮。
- 锅里放足够的水,加入少量盐、料酒,烧开后放入藕片焯水,离火焯熟后用凉水冲掉,飞干水分。
- 将藕片装盘,切成片状,加入花生米。
- 生姜、蒜苗、葱花切碎,放入碗中加入适量盐、味精、醋、酱油、料酒、香油、辣椒油,拌匀。
- 红椒、青椒切成小块,加在藕片上。
- 把拌好的调料淋在藕片上,即成。
做法非常简单,而且营养丰富,口感清爽绝对值得一试。