跟腱炎是在体育锻炼或者步行过程中出现疼痛的一种常见病症。跟腱是将腿部肌肉和脚部骨骼结合在一起的组织，它连接着腿肌和足部。当我们通过跑步，跳跃或者蹬自行车等方式锻炼时，跟腱因为受到很大的压力容易发炎，发生炎症的跟腱炎就会出现。如果不及时治疗，可能会导致跟腱撕裂甚至破裂。
跟腱炎的治疗分为非手术治疗和手术治疗两种。非手术治疗包括使用止痛药物，冰敷，理疗等方法来减轻疼痛。手术治疗适用于跟腱炎病情较为严重，需要修复的情况。手术过程中，医生会在跟腱附近做一个小的切口来修复跟腱。
预防跟腱炎最重要的方法就是合理锻炼。不要过度锻炼，一定要注意休息。在进行体育活动时，要先做五到十分钟的热身运动，同时穿合适的鞋子和袜子，以减少跟腱的压力。