腰间盘突出有哪些症状

腰间盘突出是较常见的脊柱病变之一,常见症状有:

  • 下肢麻木或疼痛。
  • 腰腿疼痛难忍,有时会出现抽搐或痉挛。
  • 腿部肌肉无力。
  • 感到酸胀及僵硬感等。

腰椎间盘是连接腰椎的韧带,是一种软骨样物质,具有缓冲作用。当腰椎受到重压或是长期反复受到微小的挤压力时,腰椎间盘容易发生变形和损伤,从而造成腰椎间盘突出。而年龄、体形、劳动方式等无法避免的因素,也会对腰间盘造成影响。

因此,在平时要注意保护腰部,避免长时间保持一个姿势,要经常起身活动。不要过度疲劳或长时间处于一个姿势,避免久坐或久站。其他如多吃绿色蔬菜、水果等,也能为腰部的健康提供帮助。

希望大家能够重视腰部健康,保持好的生活习惯及饮食习惯,避免腰间盘突出的发生。

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