在物理学里，机械能指的是物体的动能和势能之和。换句话说，机械能是指物体在运动过程中所具有的能量。
机械能是运动学中的一个重要概念，它涉及到动能和势能之间的相互转化。当物体运动时，它会具有一定的动能，同时也可能具有势能。比如，一个弹簧被压缩时，它会具有势能；而当弹簧弹起时，它会转化为动能。
我们可以通过简单的实验来了解机械能的转化。比如，将一个弹簧挂在墙上，然后将一个小球放在弹簧上方，让小球落下来撞击弹簧，这时小球就会弹起来并再次反弹。
在这个过程中，小球撞击弹簧时会具有一定的势能，引起弹簧振动；随后小球被弹起来，具有一定的动能。当小球再次回到弹簧的位置时，势能再次转化为动能，重复这个过程之后，整个系统的机械能保持不变。