长夜漫漫 能否克制?

最近,北京西城区出现了一起室内吵架,居民并未离家,但被封闭在吵架现场。

这样的案例,在疫情期间并不罕见。家庭成员因为宅在家里时间过多,油盐酱醋、生活琐事久久不能解决,更容易产生矛盾而发生冲突。而无论外出工作的人群,还是居家隔离的人群,均可能因互相误解、情绪失控而产生矛盾,对心理和身心健康造成损害。

怎样克制产生矛盾的情绪呢?专家认为,平复情绪、多聊天、说爱情话,都是有效的“降温”方法。

一位宣传普及家庭和谐的志愿者建议,长时间共同生活,可能会造成夫妻间的磨盘感。可以一起做饭、看电视,尝试寻找婚姻中的共同点,减少发生矛盾的机会。

此外,像运动、瑜伽等锻炼方式,还可以帮助个人减轻矛盾情绪,从而产生疏解,使居家生活环境更加和谐。

千万不要让长夜漫漫,矛盾与不快困扰心中,只有细心呵护对方、加强沟通交流,才能让居家隔离、疫情期间的生活更加和谐。

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