最近，北京西城区出现了一起室内吵架，居民并未离家，但被封闭在吵架现场。
这样的案例，在疫情期间并不罕见。家庭成员因为宅在家里时间过多，油盐酱醋、生活琐事久久不能解决，更容易产生矛盾而发生冲突。而无论外出工作的人群，还是居家隔离的人群，均可能因互相误解、情绪失控而产生矛盾，对心理和身心健康造成损害。
怎样克制产生矛盾的情绪呢？专家认为，平复情绪、多聊天、说爱情话，都是有效的“降温”方法。
一位宣传普及家庭和谐的志愿者建议，长时间共同生活，可能会造成夫妻间的磨盘感。可以一起做饭、看电视，尝试寻找婚姻中的共同点，减少发生矛盾的机会。
此外，像运动、瑜伽等锻炼方式，还可以帮助个人减轻矛盾情绪，从而产生疏解，使居家生活环境更加和谐。
千万不要让长夜漫漫，矛盾与不快困扰心中，只有细心呵护对方、加强沟通交流，才能让居家隔离、疫情期间的生活更加和谐。