咳嗽是一种常见的症状，嗓子有痰咳不出或咽不下可能给人带来不适感。下面先容几种缓解这个问题的方式：
温水漱口：使用温水漱口可以缓解痰液在喉咙的不适感。将白开水烧温后用来漱口，既能舒缓喉咙，又能软化痰液，便于倾轧。
温水盐泡脚：将温水加入适量的盐中，用来泡脚可以促进血液循环，起到舒缓喉咙的作用，同时有助于痰液的倾轧。
梅子蜜：梅子蜜有清热化痰的作用，适量食用可以辅助缓解痰液蕴蓄的问题。
少吃刺激性食物：辛辣食物、生冷食物等刺激性食物可能会加重喉咙不适感，应只管少吃或制止。
以上是几种常见的缓解嗓子有痰咳不出咽不下的方式，希望对您有辅助。