桑葚是一种富含营养物质的健康食品，含有丰富的维生素、糖类、有机酸等营养成分，有助于增强体质、保健养生。但桑葚并非人人适宜食用，以下6类人群应慎食或避免食用桑葚。
1. 肠胃不好的人
桑葚含有大量鞣酸和纤维素，肠胃功能欠佳的人会出现肚子胀、腹泻、消化不良等症状。
2. 牙齿较差的人
桑葚的酸性偏强，而且含有某些成分，会导致牙齿出现酸蚀，伤害口腔健康。口腔特别是牙齿较差的人应尽可能少食桑葚或避免食用。
3. 孕期和哺乳期的女性
桑葚含有生物碱和黄酮类化合物，孕期和哺乳期的女性食用过多，会影响胎儿和婴儿的健康。
4. 体质虚弱、阳虚体质的人
桑葚属于寒性水果，食用过多会降低人体体温，使阳虚体质更加虚弱。对于体质较弱的人，也不要大量食用桑葚。
5. 长期服用药物的患者
桑葚中含有一些物质，容易干扰某些药物的吸收，因此患有慢性病、长期服药的人最好避免食用或征得医生同意后再食用。
6. 过敏体质的人
过敏体质的人最好不吃桑葚。桑葚中含有一些过敏原，易引起食物过敏性疾病。
除了以上情况，大多数人都可以适量食用桑葚，但一日食用量不宜过多，以防引起身体不适。
这六种人最好不要吃桑葚
桑葚是一种营养价值很高的水果，但是，并不是每个人都适合食用。下面我们要讲的就是六种人不宜吃桑葚。
第一种人：孕妇。虽然桑葚是含有很多营养成分的水果，但孕妇在怀孕初期应该避免大量食用，因为桑葚有活血、通经的作用，会增加流产的风险。
第二种人：女性月经期间。桑葚的味道是酸甜的，有些人可能在月经期口感会不适应，这时候最好暂时不要吃桑葚。
第三种人：肾虚体寒者。桑葚性寒凉，容易把人体里的寒气逐渐增加，因此体寒肾虚者不宜食用。
第四种人：体质过敏者。桑葚富含蛋白质和花青素等成分，如果体质过敏的人食用，很可能引起过敏症状。
第五种人：腹泻患者。桑葚在性寒凉加上含有草酸，可能会加重腹泻症状，因此腹泻患者不宜食用。
第六种人：糖尿病患者。桑葚含有较多的糖分和果糖，对于糖尿病患者来说，是不利于血糖控制的。
这6类人不宜吃桑葚，你属于其中吗？
桑葚是一种很好的水果，含有大量的黄酮类、维生素C、糖类、氨基酸、无机盐等营养成分，有助于增强免疫力、降低胆固醇、预防贫血等作用。但是，桑葚并不适合所有人食用，下面我们来说一说这6类人不能吃桑葚。
1、出血性疾病患者：桑葚具有活血作用，所以容易导致出血加剧。如果患有糖尿病视网膜病变、痔疮、月经期或孕期、出血性胃炎等疾病的患者，都不应该食用桑葚。
2、胃肠道疾病患者：桑葚易造成胃肠道刺激，容易加重胃炎、早期肝硬化合并症以及慢性溃疡。
3、眼部疾病患者：桑葚有活血作用，容易使血压升高，从而加重眼压过高的疾病症状。
4、肝素过多的人：桑葚中含有较多的糖类物质，如果肝素过多的人食用桑葚，容易导致过度兴奋，引起失眠等不适症状。
5、感冒患者：桑葚性偏凉，感冒后如果不适当，食用桑葚会加重病情。
6、孕妇、儿童患者：桑葚在生长期包含了极多的激素，对孕妇及儿童来讲，食用后容易导致过多激素进入人体，从而影响正常发育。此外，桑葚皮含有鞣质，有浓郁的涩味，会影响食欲和消化吸收。
从以上内容可知，虽然桑葚营养丰富，但是并不适合所有人群食用。因此，在食用过程中需要根据自己的身体状况选择合适的水果食用。