中医理论分清阴阳，五行八卦，更是划分出十二经络，这十二条相互关联的经脉不仅掌管了我们身体各个部位的生理活动，而且与身心健康密切相关。
十二经络一般分为手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手阳明三焦经、足厥阴肝经、足少阳胆经。它们构成了一个系统，通过调节气血、运行阴阳等手段，使身体达到自愈的状态。
如果你有时常出现的疲劳、失眠、肌肉酸痛、头痛等不适，可能与经络调理不平衡有关。那怎样才能有效地调理十二经络呢？中医认为，按照生理化学的规律，应该通过食疗、药疗、气功等方法，促进经络的流通、激活经气、调整阴阳平衡，从而维持健康状态。